Slaapt jouw baby niet zoals in de boekjes? Proficiat, jouw baby is helemaal normaal! Het is namelijk helemaal niet zo natuurlijk voor een baby om alleen, in een andere kamer, de hele nacht door te slapen.
Betekent dit dat je de slapeloze nachten gewoon moet accepteren? Zeker niet, integendeel zelfs. Want juist door deze onrealistische verwachtingen los te laten en mee te veren op het ritme van je kind, kun je een fijne slaapomgeving creëren die zowel jou als je baby ten goede komt.
In dit baanbrekende boek ontmaskeren slaapexperts Hanne en Anouk niet alleen enkele hardnekkige mythes over babyslaap, ze reiken je ook talloze handvatten aan om de natuurlijke slaap van je kind op een zachte, verbindende manier te ondersteunen.
Een revolutionair boek met een compleet vernieuwende kijk op slaap, dat elke ouder gelezen moet hebben!
Wat is het?
Zachte Nachten is een baanbrekend boek om de natuurlijke slaap van je kind op een zachte, verbindende manier te ondersteunen.
Een vernieuwende kijk op de slaap van baby’s, met focus op biologie, hechting en verbinding.
♥
Wetenschappelijk onderbouwd
Het actuele slaapmodel is outdated en gebaseerd op studies van bijna 100 jaar geleden.
Wij doken in de meest recente onderzoeken over babyslaap, ontwikkeling, infant mental health, antroplogie en nog veel meer.
♥
Zonder slaaptraining
Zachte Nachten is het eerste nederlandstalige boek zonder enige vorm van slaaptraining of wegnemen van nabijheid.
Geen schema’s, ritmes, stappenplannen of magische methodes.
♥
Externe expertise
We werken samen met enkele externe experten om inzichten te delen over o.a. infant mental health, (borst)voeding, slaaptraining en hechting.
♥
Zachte handvaten
Boordevol praktische responsieve en hechtingsgerichte handvaten om slaap te verbeteren en hoe jij met de slaapmoeilijkheden van je kindje omgaat.
Jij kiest zelf welke goed aanvoelen en welke niet.
♥
Herkenbare getuigenissen
Met herkenbare getuigenissen van andere ouders en hoe zij de slaap van hun kindje ervaren en aanpakken.
Om je te geruststellen, je te inspireren en je te versterken om je eigen weg te zoeken
Revolutionaire inzichten
♦ Een kind kan niet slapen als een volwassene
♦ Wakker worden ‘s nachts is een normale stap in de ontwikkeling van een kind
♦ Je kunt een kind niet leren slapen
♦ Elk kind heeft unieke slaapnoden: je kind lezen in plats van de klok
♦ Slaapassociaties zijn een magisch hulpmiddel van de natuur
♦ Er staat geen vervaldatum op (nacht)voedingen
♦ De weg naar zelfstandigheid is door diepe afhankelijkheid
♦ Dicht bij elkaar slapen kan een manier zijn om slaap voor het hele gezin te beschermen
♦ Je kunt responsief zijn en je grenzen bewaken
Je hoeft je kindje helemaal niet te slaaptrainen of alleen te laten huilen om betere slaap en nachten te hebben, of om iets te veranderen. Je hoeft niet te kiezen tussen tegen je eigen intuïtie ingaan of over je eigen grenzen blijven gaan. Het kan ècht anders.
Over de auteurs
Anouk is mama van 2 energieke kleuters, en de bezielster van The Nurturing Kind. Ze werkte in de farmaceutische industrie als ingenieur maar gooide haar carrière overhoop na de geboorte van haar eerste zoontje om zich te herscholen. Ze is nu baby-led slaap en welzijn expert, lactatiekundige en postpartum doula.
“Ik werd als jonge mama zelf heel erg onzeker over al de informatie en het goedbedoeld advies dat ik toen kreeg over babyslaap. Mijn baby verzette zich tegen al wat ik probeerde, en vaak ging het ook gewoon tegen mijn eigen gevoel in.
Ik ging – met mijn wetenschappelijke achtergrond in mijn rugzak – op zoek naar antwoorden. En deze zoektocht leidde uiteindelijk – via enkele omwegen en opleidingen weliswaar, tot dit boek.
Ik schreef Zachte Nachten om jou dezelfde twijfels en zoektocht te besparen. Om jou te informeren over hoe baby’s ECHT slapen. Om jou te helpen begrijpen dat jouw baby niet gebroken is als jouw baby zich niet gedraagt als de baby’s van de (andere – niet zo realistische) boekjes. Om jou responsieve handvaten aan te bieden om iets te veranderen als jij dat wenst. Zodat jij – meer als ik toen – rust kan vinden in jouw ouderschap.
Wij hopen met Zachte Nachten ook verandering te brengen in hoe we als samenleving omgaan en kijken met en naar babyslaap. Van maatschappelijke norm terug naar de biologische norm. Terug kijken naar de noden van het kind (en het gezin) in de eerste plaats. Het outdated slaapmodel is dringend toe aan een ‘make-over’.”
Hanne is master in de pedagogische wetenschappen en babyled slaapexpert. Ze verdiepte zich jarenlang in de ontwikkeling van jonge kinderen, alvorens zelf mama te worden van een zoontje. Alle info die ze tegenkwam over slaap matchte niet met wat ze wist en wat ze instinctief aanvoelde. Het thema dat doorheen haar carrière steeds als een boomerang in haar gezicht terugkwam – het duwen en trekken aan kinderen met als doel (vroege) zelfstandigheid – bleek ook de basis te zijn van het ‘slaapprobleem’ van haar eigen kindje. Hoog tijd dus om die boomerang terug te werpen.
‘Zachte Nachten’ is het zaadje dat misschien al een decennium lang klaar zat om te ontkiemen. Alles waar ik tegenaan botste in mijn werk als pedagoge, is terug te brengen naar de biologie van het jonge kind. Pas de laatste jaren sijpelde dat besef goed en wel door en kon ik, mede door mijn eigen ervaring met het moederschap, de verdwaalde eindjes in mijn hoofd aan elkaar knopen. Zachte Nachten dicht het gat dat er zit tussen de kennis die we intussen vergaard hebben over het belang van de eerste 1000 dagen en de achterhaalde adviezen over slaaptraining. Het boek moest er komen voor mij. Omdat het mij zo geholpen zou hebben als prille ouder en omdat het informeren van ouders altijd mijn prioriteit zal blijven. Correcte informatie maakt een wereld van verschil. In Anouk vond ik de ideale schrijfpartner, want wij vullen elkaar in kennis en kunnen perfect aan. En Anouk en ik graafden heel diep, zowel in onszelf als in onderzoek, om dit gevoelige onderwerp voor eens en altijd in een genuanceerd en warm jasje te steken. Ik hoop zo dat het een boek wordt dat gedeeld wordt tussen ouders en dat de kennis die er al zo lang is, eindelijk ook mag doorsijpelen tot in de huiskamers van Vlaanderen en Nederland. Want elke ouder verdient zachtheid en rust, vooral in de turbulente eerste jaren van het ouderschap.’
Hanne is master in de pedagogische wetenschappen en babyled slaapexpert. Ze verdiepte zich jarenlang in de ontwikkeling van jonge kinderen, alvorens zelf mama te worden van een zoontje. Alle info die ze tegenkwam over slaap matchte niet met wat ze wist en wat ze instinctief aanvoelde. Het thema dat doorheen haar carrière steeds als een boomerang in haar gezicht terugkwam – het duwen en trekken aan kinderen met als doel (vroege) zelfstandigheid – bleek ook de basis te zijn van het ‘slaapprobleem’ van haar eigen kindje. Hoog tijd dus om die boomerang terug te werpen.
‘Zachte Nachten’ is het zaadje dat misschien al een decennium lang klaar zat om te ontkiemen. Alles waar ik tegenaan botste in mijn werk als pedagoge, is terug te brengen naar de biologie van het jonge kind. Pas de laatste jaren sijpelde dat besef goed en wel door en kon ik, mede door mijn eigen ervaring met het moederschap, de verdwaalde eindjes in mijn hoofd aan elkaar knopen. Zachte Nachten dicht het gat dat er zit tussen de kennis die we intussen vergaard hebben over het belang van de eerste 1000 dagen en de achterhaalde adviezen over slaaptraining. Het boek moest er komen voor mij. Omdat het mij zo geholpen zou hebben als prille ouder en omdat het informeren van ouders altijd mijn prioriteit zal blijven. Correcte informatie maakt een wereld van verschil. In Anouk vond ik de ideale schrijfpartner, want wij vullen elkaar in kennis en kunnen perfect aan. En Anouk en ik graafden heel diep, zowel in onszelf als in onderzoek, om dit gevoelige onderwerp voor eens en altijd in een genuanceerd en warm jasje te steken. Ik hoop zo dat het een boek wordt dat gedeeld wordt tussen ouders en dat de kennis die er al zo lang is, eindelijk ook mag doorsijpelen tot in de huiskamers van Vlaanderen en Nederland. Want elke ouder verdient zachtheid en rust, vooral in de turbulente eerste jaren van het ouderschap.’
De unieke combinatie van de ervaring van Hanne in de ontwikkeling van het kleine kind, en van mijn de wetenschappelijke achtergrond, samen met onze gezamelijke expertise in baby- en peuterslaap maakt dat we jou een heel sterk boek brengen.
Over de experten
Tessa Bouâli
Tessa is klinisch psycholoog en psychodynamisch therapeut.
Tessa is bevlogen door Infant Mental Health, ofwel de geestelijke gezondheid van baby’s en hun ouders. Ze is werkzaam binnen het infantteam en ouder-baby werking van CGG VAGGA te Antwerpen.
Prof. Eline Tommelein
Eline is apotheker, lactatiekundige, doctor in de farmaceutische wetenschappen. Ze is ook professor aan de Vrije Universiteit Brussel waar ze les geeft in de farmeceutische en farmacologische wetenschappen.
Eline richtte Medicourse op, een bedrijf gespecialiseerd in multidisciplinaire opleidingen voor zorgverleners. Ze schreef het boek: Eet als een mini-expert, samen met Dr. Rolinde Demeyer.
Marilene De Zeeuw
Marilene is klinisch psycholoog, gedragstherapeut VGCt en Infant Mental Health Specialist.
Marilene werkt op dit moment bij Ziekenhuis Rijnstate afdeling Medische Psychologie, en bij IMH Nederland.
Haar belangrijkste missie: een stem geven aan de kleine kinderen die nog geen stem hebben. Iedereen helpen met goed kijken, luisteren en voelen naar de allerkleinsten.
Evelyne van Winden
Evelyne is docent aan het Neufeld Instituut en therapeut. Zij is gespecialiseerd in (hechtings)relaties en helpt mensen bij de problemen die zij ervaren op het gebied van relaties in de context van opvoeding, (kind)ontwikkeling en in hun werk met kinderen.
Haar missie is gezinnen, kind en volwassene weer dicht bij elkaar te brengen.
Dr. Rolinde De Meyer
Rolinde is kinderdiëtist & lactatiekundige en richtte Op de Groei op waar ze ouders ondersteunt geïnformeerde voedingskeuzes voor hun kind te maken die goed voelen.
Ze schreef een boek: “Eet als een mini-expert” samen met Prof. Eline Tommelein.
Bregje Hoogmartens
Bregje is naast trotse mama van twee zoontjes ook een gepassioneerd logopediste, lactatiekundige en OMFT-therapeute.
Bregje begeleid voornamelijk jonge kinderen met spraak-, taal- en/of communicatieproblemen, vaak kaderend in een bredere ontwikkelingsproblematiek.
Dr. Babette Baís
Babette is epidemioloog en promoveerde op het gebied van depressie rondom de zwangerschap. Als wetenschappelijk adviseur ondersteunt ze o.a. artsen en verpleegkundigen in het opzetten en doen van onderzoek.
Met Scienceforall maakte ze wetenschap begrijpelijk voor iedereen.
Kim Calomne
Kim is mama, klinisch psycholoog, en geniet momenteel van een loopbaanonderbreking om bij haar kindjes te zijn.
Kim organiseert ‘Mamababbels’ in De Geboortepraktijk. Haar missie is ondersteuning bieden tijdens het proces van ‘ouder’ worden, en aandacht hebben voor het emotioneel welzijn van alle gezinsleden tijdens de perinatale periode.
Over Zachte Nachten
Nina Mouton
Auteur, psycholoog
EINDELIJK een boek over normale slaap bij baby’s! BROODNODIG is dat, want er zijn zoveel misverstanden die nog steeds de ronde doen en die ouders heel onzeker maken. Alsof: wanneer je kind ‘goed’ slaapt, je een goede ouder bent en wanneer het ‘niet goed’ slaapt, je een slechte ouder bent. Terwijl we zoveel verwachten van baby’s: dat ze doorslapen vanaf x-aantal weken, bijvoorbeeld. TErwijl dat helemaal niet de biologische norm is, maar een maatschappelijk opgelegde norm.
Nele Reymen
Auteur, columniste
Wat een goed boek hebben jullie geschreven. Zware materie eigenlijk, maar heel toegankelijk gebracht. We proberen een driehoek in een rond gat te duwen’, las ik. En dat was het wat mij altijd gestoord heeft tijdens de gebroken nachten die ik maar wat graag wou helen. De maatschappij verwacht onmogelijke dingen van ouders, baby’s en hun slaapgedrag. Het is fijn om die (h)erkenning te krijgen.
Cindy Coppens
La Leche League Vlaanderen
Ik hoop, nee, ik ben vrijwel zeker dat dit boek eindelijk de maatschappelijke visie, die zo vaak afdwaalt van de biologische, op slaap en ontwikkeling van baby’s en jonge kinderen zal veranderen. Dat is zo nodig, onze kinderen zijn de volwassenen van de toekomst!
Het mooie evenwicht tussen wetenschappelijke kennis, praktische tips en duidelijke metaforen maken dat dit boek leest als een (slaap)trein, en toegankelijk en behapbaar is voor zowel zorgverleners als ouders.
Prof. Eline Tommelein
Auteur, onderzoeker
De inzichten in fysiologische babyslaap vormen de weg naar een veilige en liefdevolle slaapomgeving. Anouk en Hanne begeleiden je met hun boek op de reis naar liefdevolle responsiviteit tijdens de nacht.
Dr. Babette Bais
Auteur, onderzoeker
Anouk en Hanne bieden je verschillende handvatten in het omgaan met biologisch normale babyslaap, zónder slaaptraining.
Een verademing tussen het geroeptoeter van slaapcoaches met een kortingscode.
Nina Pierson
Auteur, podcast host
Op vlak van babyslaap valt er nog ontzettend veel kennis te winnen. Hanne en Anouk gaan met dit boek echt het verschil maken.
Reviews & recenties
We zagen dit boek verschijnen en vroegen meteen een recensie-exemplaar bij de uitgeverij. We zijn hier in De Kraamvogel nl. steeds heel geïnteresseerd in wat er verschijnt over slapen bij baby’s. Dit blijft toch een topic waar veel ouders mee worstelen, en ook vaak verkeerde verwachtingen over hebben.
Soms komen we zo boeken tegen waar we ons eigenlijk niet in kunnen vinden, omdat ze niet vertrekken van de Infant Mental Health-gedachte (IMH) en uitgaan van ondertussen-weerlegde slaaptrainingmethodes.
Zo is dit boek NIET 😊 Wat een frisse bries, wat een fijn boek!
Dit gaat wél uit van de ontwikkeling en de biologie van een baby. Hoe zijn baby’s genetisch geprogrammeerd, wat zijn hun inherente verwachtingen? Wat is belangrijk voor hun mentale gezondheid en ontwikkeling (IMH)? En hoe kunnen ouders voldoende rust vinden en tegelijk ingaan op de behoeftes van het kind?
…
Het boek Zachte nachten is geschreven door Hanne Wils en Anouk van Nuffel. Hanne Wils heeft de opleiding Pedagogische wetenschappen gedaan en is daarnaast leraar en borstvoedingseducator. Zij heeft zich als pedagoge jarenlang in de ontwikkeling van jonge kinderen gespecialiseerd. Anouk van Nuffel is bio-ingenieur en was werkzaam in de medische wetenschappen. Zij heeft zich om laten scholen tot lactatiekundige, postpartum doula en baby-led slaap- en welzijn expert. Er zit bij de schrijfsters veel expertise en eigen ervaringen als moeder.
De ondertitel van het boek is Een revolutionair boek om de natuurlijke slaapontwikkeling van je baby en peuter te ondersteunen. Dit boek is zoals ook op de omslag omschreven het eerste slaapboek zonder slaaptraining, het is wetenschappelijk onderbouwd en staat het vol praktische tips. Het boek is onderverdeeld in meerdere revolutionaire inzichten, 9 in totaal.
…
Het boek Zachte nachten is geschreven door Hanne Wils en Anouk van Nuffel. Hanne Wils heeft de opleiding Pedagogische wetenschappen gedaan en is daarnaast leraar en borstvoedingseducator. Zij heeft zich als pedagoge jarenlang in de ontwikkeling van jonge kinderen gespecialiseerd. Anouk van Nuffel is bio-ingenieur en was werkzaam in de medische wetenschappen. Zij heeft zich om laten scholen tot lactatiekundige, postpartum doula en baby-led slaap- en welzijn expert. Er zit bij de schrijfsters veel expertise en eigen ervaringen als moeder.
De ondertitel van het boek is Een revolutionair boek om de natuurlijke slaapontwikkeling van je baby en peuter te ondersteunen. Dit boek is zoals ook op de omslag omschreven het eerste slaapboek zonder slaaptraining, het is wetenschappelijk onderbouwd en staat het vol praktische tips. Het boek is onderverdeeld in meerdere revolutionaire inzichten, 9 in totaal.
…
Slaap: een onderwerp dat enorm speelt bij alle ouders. Je krijgt er vragen over, kunt je er onzeker over voelen en het heeft impact op je leven. In het eerste levensjaar van je kind mis je zo’n 44 dagen slaap, blijkt uit onderzoek. Ook bij onze columnist Susan van Loghem speelt het thema slaap een grote rol in het gezin. In deze column vertelt ze er meer over én gaat aan de slag met een praktisch boek. Je leest hier haar review van het boek ‘Zachte Nachten‘ van Hanne Wils en Anouk Van Nuffel in dit artikel.
Vroeger dacht ik nooit zo na over slapen. Pre-kind bedoel ik. Slapen was iets dat je ’s nachts deed en dan werd je ’s ochtends weer uitgeslapen wakker. Soms sliep je korter door een feestje, een concert of een etentje. Soms sliep je lekker lang (uit). En dat was dat. Nu met kind is dat wel anders. Slapen is hetgeen waar ik niet alleen veel over nadenk overdag, maar ook (ironisch genoeg) ’s nachts van wakker lig.
…
Veel ouders maken zich zorgen omdat hun baby niet slaapt zoals in de boekjes. Maar geen paniek: dit is volkomen normaal. Betekent dit dat de kersverse ouders de slapeloze nachten gewoon moet accepteren? Zeker niet. In ‘Zachte nachten’ ontmaskeren slaapexperts Hanne Wils en Anouk Van Nuffel niet alleen hardnekkige mythes over babyslaap, ze reiken ook talloze handvaten aan om de natuurlijke slaap van kinderen op een zachte, verbindende manier te ondersteunen.
Het is helemaal niet zo natuurlijk voor een baby om alleen, in een andere kamer, de hele nacht door te slapen. Maar het huidige slaapmodel vertrekt helaas niet vanuit die biologische norm. Het gevolg? Onrealistische verwachtingen, frustratie en stress bij ouders en een groeiend aantal ‘slaapproblemen’ bij jonge kinderen.
…
Veel ouders maken zich zorgen omdat hun baby niet slaapt zoals in de boekjes. Maar geen paniek: dit is volkomen normaal. Betekent dit dat de kersverse ouders de slapeloze nachten gewoon moet accepteren? Zeker niet. In ‘Zachte nachten’ ontmaskeren slaapexperts Hanne Wils en Anouk Van Nuffel niet alleen hardnekkige mythes over babyslaap, ze reiken ook talloze handvaten aan om de natuurlijke slaap van kinderen op een zachte, verbindende manier te ondersteunen.
Het is helemaal niet zo natuurlijk voor een baby om alleen, in een andere kamer, de hele nacht door te slapen. Maar het huidige slaapmodel vertrekt helaas niet vanuit die biologische norm. Het gevolg? Onrealistische verwachtingen, frustratie en stress bij ouders en een groeiend aantal ‘slaapproblemen’ bij jonge kinderen.
…
Verbindend opvoeden vanaf de geboorte: prachtig verwoord in dit boek! 🙌🏻
Hanne Wills en Anouk Van Nuffel vertellen een geruststellend en verrijkend verhaal over slapen; de belangrijkste activiteit van baby’s het eerste jaar (en nog lang daarna). En ook vaak het meest frustrerende en machteloze deel van deze eerste tijd voor jonge ouders. Dit boek geeft je volop handvatten vanuit de nieuwste theorieën, rijkelijk overgoten met herkenbare verhalen en veel erkenning. 🥰
Zoals een jonge moeder in mijn omgeving zei: “Het beste slaapboek dat ik al gelezen heb!” ❤️
Veelgestelde vragen
Mijn kindje is nog niet geboren. Is het ook voor mij al interessant?
Absoluut. In dit boek vind jij alle informatie terug dat je nodig hebt om de slaap van jouw kindje te begrijpen, vanaf de geboorte. Als je Zachte Nachten (al deels) leest tijdens je zwangerschap zal je realistische(re) verwachtingen hebben over hoe en waar je kindje zal slapen tijdens de eerste maanden (en jaren). Je zal ook je kindje ook optimaal kunnen ondersteunen tijdens het ontwikkelen van zijn of haar bioritme en slaapbasis tijdens de eerste weken/maanden.
Wat bedoel je met geen (enkele vorm van) slaaptrainig?
Zachte Nachten bevat geen inzichten of handvaten om nabijheid te minderen om meer, of langer of zelfstandige slaap te bekomen.
Je zal ook geen schema’s, ritmes, stappenplannen of magische methodes terugvinden in dit boek.
Hoe is Zachte Nachten anders dan alle andere slaapboeken?
Dit boek heb je nog niet gelezen, dat kunnen we je garanderen.
Zachte Nachten is anders op zo veel vlakken
- zonder enige vorm van slaaptraining
- is gebaseerd op de meest recente wetenschap (en niet enkel de slaapwetenschap)
- met inzichten van verschillende externe experten
- houdt rekening met de biologische noden van je kind, en je eigen buikgevoel
- stelt het huidige slaapmodel en de meest courante slaapadviezen in vraag
Bestaat er ook een e-book?
Ja! Maar het e-book is enkel verkrijgbaar via andere websites en dus niet via de webshop van The Nurturing Kind. Enkele mogelijkheden:
De Kindle versie in enkel beschikbaar op Amazon.
Bestaat er ook een luisterboek?
Nee op dit moment is Zachte Nachten nog niet als luisterboek beschikbaar, en dat staat ook niet meteen op de planning. Het is niet uitgesloten dat dit nog verandert.
Ik ben een zorgverlener, is Zachte Nachten ook voor mij?
Absoluut. Zachte Nachten is zowel voor ouders als zorgverleners interessant. Zowel de wetenschappelijke informatie als de zachte handvaten kunnen jou helpen ouders te ondersteunen in jouw praktijk.
Kan ik Zachte Nachten ook ergens anders kopen?
Jij kan dit boek ook in de boekhandel gaan kopen, of online bij andere verkopers. Maar door bij mij via de webshop te bestellen:
- maak je een kleine zelfstandige super blij met jouw bestelling
- krijg jij een leuk bedankkaartje en signeer ik jouw boek als je dat wenst
- wordt ik iets meer betaald per verkocht boek
Alvast heel erg bedankt!
Kan ik een factuur krijgen?
Absoluut. Je kan aangeven dat je graag een factuur wenst in de bestelnotities tijdens de aankoop in de webshop. Je krijgt die dan binnen de 5 werkdagen via mail toegestuurd.
Poduct details